, которые пробуждают к жизни
мастера
программы
практики
ретриты
100
онлайн-программа
старт 15 марта
Антистресс онлайн-программа
Антистресс: диагностика и восстановление организма
За 5 недель ты пройдешь чек-ап организма, получишь инструкции по восстановлению и пройдешь этот путь под кураторством сразу трех профессионалов
Татьяна Бухвалова
врач эндокринолог
врач эндокринолог
Марина Мелуа
Телесно-ориентированный специалист
Телесно-ориентированный специалист
Ирина Горинец
Психотерапевт
Психотерапевт
Антистресс - это на просто курс, эти живой процесс преображения, ключ к весеннему обновлению.
О программе
Этот курс - возможность сразу с трех сфер продиагностировать свое физическое и ментальное здоровье и выйти на активное, счастливое и воодушевленное состояние
Курс «Антистресс» пройдет с поддержкой сразу трех профессионалов:
Интегративный эндокринолог, гинеколог и нутрициолога
От врача вы узнаете, каких витаминов и микроэлементов может не хватать именно вам, возможно усталость / выпадение волос / частые простуды или другие симптомы стресса связаны с дефицитами. Кроме этого, пройдете 3 самостоятельных чекапа на симптомы дефицит магния, железа и состояние щитовидной железы.
На первой неделе курса мы сдаем базовые анализы по которым врач даст индивидуальные рекомендации.
Психотерапевт
Вместе со специалистом пройдете самодиагностику своего состояния.
Узнаете основные причины стресса, выгорания, депрессивных состояний или просто плохого настроения.
Научитесь защищаться от деструктивных состояний и их последствий.
Все эфиры со специалистами пройдут в режиме реального времени, так что можно будет задать вопрос и получить ответ именно по вашему случаю.
Телесно-ориентированный специалист
Пройдете энергопрактики для подъема энергии, медитации для расслабления, пройдете задания для выявления истинных желаний.
Узнаете о том как стресс влияет на тонкие структуры и как "переключать себя" через телесные упражнения.
Кроме этого, вы получите короткие практики для утренних занятий, которые дадут настрой на день и к концу курса станут для вас ритуалом заботы о своем состоянии.
План занятий
1
9 марта: Вводный эфир с Мариной Мелуа и Татьяной Бухваловой
Знакомство со специалистами, самодиагностика текущего состояния, поговорим о методах коррекции состояний и проведем первую мини-практику
Забираем:
- Список необходимых анализов
- 3 Чек-апа для самостоятельной диагностики
- Практику
2
Неделя 1 с 15-го марта: Расшифровка анализов, внедряем практики
1. Лекция с врачом: «Самодиагностика - расшифровка показателей и методы восполнения дефицитов».
2. Медитация «Йога Нидра» с намерением обретения устойчивого ресурсного состояния
3. Практика Инь йоги для повышения чувствительности тела и восстановления нервной системы
+ 7 утренних коротких практик на всю неделю
3
Неделя 2: Смотрим на первые реакции организма, добавляем динамические практики
1. Разбор вопросов с Татьяной Бухваловой и Мариной Мелуа.
2. Медитация «Глубинное спокойствие и уверенность»
3. Вечерняя динамическая медитация - сброс накопившегося напряжения
4
Неделя 3: Изучаем природу стресса с психотерапевтом, добавляем дыхательные практики
1. Лекция с психотерапевтом: «Как психика реагирует на стресс, определение его глубины и рекомендации по восстановлению». Домашнее задание.
2. Медитация Йога Нидра «Сердце, полное любви»
3. Дыхательная гимнастика для восстановления нервной системы
5
Неделя 4: Поговорим о способах предупреждения выгорания, апатии и усталости
1. Лекция: Профилактика стресса: причины его возникновения, как его поймать вовремя и обезвредить. Домашнее задание
2. Медитация «Горная вершина» для регулировки своего состояния.
3. Динамическая телесная Практика «Освобождения от накопившегося напряжения»
6
Неделя 5: Изучим связь стрессовых состояний, физического тела и тонких структур: не только теория, но и практика
1. Лекция: «Йога и медитация - профилактика стрессовых состояний. Из воздействие на физическое тело и тонкие структуры». Домашнее задание.
2. Медитация с элементами Йога Нидры «Расслабление и снятие стресса»
3. Практическое занятие с разбором основных асан и дыхательных техник, которые можно использовать в самостоятельной ежедневной практике. Конструктор домашней практики.
7
Заключительный эфир - о планах, целях и осознанном выборе, куда теперь направить накопившуюся энергию
Как поставить вдохновляющие цели и идти к ним в радости и лёгкости.
Подводим результаты.
Подводим результаты.
Кроме живых встреч и разборов вы получите утренние настройки и энергетические практики для снятия стресса в записи, которые останутся у вас в бессрочном доступе и станут ритуалами заботы о своем состоянии
Эффекты от программы
Наполнитесь жизненной энергией, чтобы осуществить то, что давно откладывали
Остановите процесс саморазрушения и будете наслаждаться своим отражением каждый день
Скорретируете дефициты микроэлемнетов и витаминов, о которых кричит тело
Перестанете приносить себя в жертву и возьмете ответственность за свое счастливое состояние
Специалист телесно-ориентированной терапии проведет энергопрактики и лекции о тонкой балансировке.
Мастера программы
Лет опыт проведения йога-туров и преподавания
Марина обладая десятилетним опытом в йоге, жизненной мудростью и большой эмпатией. Тысячи (!) женщин и десятки мужчин прошли через ее программы и остались глубоко тронуты мягким и глубоким подходом. Мы привыкли, что трансформации в нашем сознании, большие точки роста и расширения в жизни связаны с душевной болью или надрывом. Удивительным обзором Марина смягчает эти "болезненные углы" для всех участников, которые соприкасаются с ее программами.
МАРИНА МЕЛУА
В период с 2009 по 2023 год были пройдены обучения у следующих преподавателей:
- Елена Ульмасбаева (Йога в традиции Б.К.С. Айенгара)
- Михаила Константинова (Аштанга йога)
- Рави Кумар Довлуру (Йогатерапия)
- Анна Лунегова (Дживамукти йога)
- Дениса Заенчковского (Пранаяма)
- Алена Тихонова (Мандала йога и Универсальная йога)
- Татьяна Илларионова (Йога 23)
- Дмитрия Барышникова (Аштанга йога)
- Ольги Оскорбиной (Дживамукти йога, Барселона)
- Бал Мукунд Сингха (Традиционная йога школы Дхирендры Брахмачарьи, Индия)
- Кристины Томаль (Кундалини йога, Белоруссия)
- Сертификат преподавателя Йоги Критического выравнивания
- TTC 200h (Сертификат Международного Йога Альянса)
Врач программы, даст список анализов для общего чекапа организма, расшифрует результаты, даст рекомендации по витаминным комплексам, БАДам, питанию с опорой на ваши результаты. Дополнительно проведет 3 чекапа для диагностики дефицитов магния, желаза и состояния щитовидной железы.
Врач высшей категории с 23-летним стажем
Врач гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики с огромным опытом работы в стационаре 3 уровня
Врач превентивной медицины , выпускница PREVENTAGE SCHOOL
Клинический нутрициолог
Участница международных проектов по здоровью
Помогла большому количеству людей обрести здоровье
Врач гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики с огромным опытом работы в стационаре 3 уровня
Врач превентивной медицины , выпускница PREVENTAGE SCHOOL
Клинический нутрициолог
Участница международных проектов по здоровью
Помогла большому количеству людей обрести здоровье
ТАТЬЯНА БУХВАЛОВА
года стаж в медицине
Психотерапевт, проведет лекции, на которых расскажет о природе стресса, даст инструменты для самодиагностики и выхода из деструктивных состояний
Психиатр, психолог, психотерапевт различных направлений. Основные направления : кпт, рэпт, эот.
Тревожные и депрессивные расстройства - основная специализация
Тревожные и депрессивные расстройства - основная специализация
ИРИНА ГОРИНЕЦ
стаж работы в сфере психиатрии
Присоединиться к потоку:
Стоимость участия: 7.000Р
Старт: 15 марта первый эфир
→ Длительность: 5 недель + заверашющий эфир
→ Еженедельно: лекция от специалиста + практика + медитация + короткая энергопрактика утренняя на каждый день недели
→ Диагностика дефицитов от врача: список анализов + расшифровка на эфире + 3 дополнительных чекапа для самодиагностики (магний, железо, щитовидная железа)
→ Разбор вопросов в закрытом чате от ведущих курса
СЕГОДНЯ ДОСТУПНА РАССРОЧКА ПЛАТЕЖА: оплачивайте 3500Р при регистрации, и еще 3500Р до 1 апреля. Чтобы разбить платеж при оплате в корзине в поле промокод введите: HALF.
Рассрочку платежа мы даем от себя, не через банки или сторонние сервисы.
→ Длительность: 5 недель + заверашющий эфир
→ Еженедельно: лекция от специалиста + практика + медитация + короткая энергопрактика утренняя на каждый день недели
→ Диагностика дефицитов от врача: список анализов + расшифровка на эфире + 3 дополнительных чекапа для самодиагностики (магний, железо, щитовидная железа)
→ Разбор вопросов в закрытом чате от ведущих курса
СЕГОДНЯ ДОСТУПНА РАССРОЧКА ПЛАТЕЖА: оплачивайте 3500Р при регистрации, и еще 3500Р до 1 апреля. Чтобы разбить платеж при оплате в корзине в поле промокод введите: HALF.
Рассрочку платежа мы даем от себя, не через банки или сторонние сервисы.
00
дней
00
часов
00
минут
До старта курса осталось:
Свободных мест:
9/
из 20
Отзывы о наших онлайн и офлайн программах
ОЛЬГА
Как - будто и не было Абхазии - просто хороший глубокий и исцеляющий сон!!! 🥰
И только ощущение обновлённой энергии говорит мне - Оля, это было с тобой)))
И муж говорит - ты такая светлая приехала... И очень женственная...
И только ощущение обновлённой энергии говорит мне - Оля, это было с тобой)))
И муж говорит - ты такая светлая приехала... И очень женственная...
РЕНАТА
ТАТЬЯНА
ЕВГЕНИЯ
... мой первый ретрит-тур, где я наконец-то поняла, как это быть тотально свободной. Приняла на себя ответственность бытия с собой и со всем, что в этом есть хорошего и плохого, красивого и не красивого, со всей горечью и сладостью....
... Волшебница Марина, ты показала мне грань и максимум моих возможностей, так глубоко в себя я еще не погружалась, а там такая красотаааа!
... Волшебница Марина, ты показала мне грань и максимум моих возможностей, так глубоко в себя я еще не погружалась, а там такая красотаааа!
... Когда я вышла из этого состояния ,я плакала и мне хотелось только молчать, я стала другой и это был глубокий опыт познания себя.
я благодарю Марину за то ,что она делает, за то, что она сделала с нами) ты светлая и я буду учиться у тебя.
PS выбирайте РАЗВИТИЕ, выбирайте СЕБЯ, выбирайте СВЕТ!
я благодарю Марину за то ,что она делает, за то, что она сделала с нами) ты светлая и я буду учиться у тебя.
PS выбирайте РАЗВИТИЕ, выбирайте СЕБЯ, выбирайте СВЕТ!
Я обычно не описываю свои впечатления об отпуске, но в этот раз, я так не могу! Меня просто разрывает от: впечатлений и OT благодарности за них!
Если вы ищите что-то новое, то обязательно найдёте! Если вы не можете принять решение, то примите! Если вы пытаетесь познать себя или устройство мира-познаете! Если хотите, Чтобы желания сбывались-сбудутся! Хочется просто отдохнуть-пожалуйста! Даже если ничего не хочется….
В Йога тур!
Если вы ищите что-то новое, то обязательно найдёте! Если вы не можете принять решение, то примите! Если вы пытаетесь познать себя или устройство мира-познаете! Если хотите, Чтобы желания сбывались-сбудутся! Хочется просто отдохнуть-пожалуйста! Даже если ничего не хочется….
В Йога тур!
ЮЛИЯ
Когда я рассматривала программы, и выбирала мастера и учителя, к которому хочу поехать, прочитав вашу программу , сразу почувствовала, что мне именно сюда. И я не ошиблась. Ты открыла для меня абсолютно новый мир, познакомила меня с медитацией, открыла целую Вселенную , и дала ценные знания о том, как здорово уметь успокаивать ум и быть в гармонии с душой. Во время тура и после мне пришло очень много осознаний и информации. Я стала гораздо счастливее, потому что поменяла взгляд на многие вещи.
Решайся взять ответственность за свое здоровое и счастливое состояние
Заполните форму и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
Свяжемся с Вами в WhatsApp или Telegram
Оставьте ваш контакт и координатор программы свяжется с вами в ближайшее время:
Частые вопросы
Все живые эфиры будут проходить в вечернее время (20:00 МСК). Каждый эфир сохраняется в записи и доступен к просмотру в течение всего курса.
Доступ к практикам и эфирам останется в течение 2-х недель после окончания курса. В бессрочном доступе у вас останутся 7 энергопрактик для утренней настройки.
Нажмите выше "оплатить курс", заполните данные и проведите оплату. На почту придет письмо-подтверждение с ссылкой на закрытый телеграмм-канал курса.
Будьте внимательны! Наши менеджеры связываются в WhatsApp / Telegram только с номеров: +79952667551 или +79030807551. Забронировать программу по другому номеру нельзя!
Нажми сюда, чтобы включить звук
Уже 4 года мы проводим йога-туры, ретриты, интенсивы по всей России. В наших программах переплетаются инструменты из йоги, энерготерапии, телесно-ориентрованной терапии.
С 2023 года мы объединяем преподавателей и мастеров из сфер йоги, превентивной медицины, питания, психологии. Знакомим с ключами, которые помогают улучшить здоровье физическое и ментальное, расслабиться, научиться справляться со стрессом, обрести гармонию между мыслями и действиями.
Мы создаем офлайн: путешествия, выездные программы, ретриты, йога-туры. И онлайн: курсы, открытые эфиры.
О SILVER COMPASS
9 ИЗ 10 УЧАСТНИКОВ ВОЗВРАЩАЮТСЯ К НАМ НА ПРОГРАММЫ СНОВА И СНОВА!
- ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ О ПРОГРАММЕ?Свяжитесь с нами и мы расскажем вам детали путешествия
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТОВ
WhatsApp:
+7 995 266 75 51
SilverCompass@yandex.ru
+7 995 266 75 51
SilverCompass@yandex.ru
ИНН 662705636386 Черных Марина Валерьевна
На страницы указаны ссылки на *Сервис/сервисы, принадлежащие Meta, признанной в РФ экстремистской организацией, деятельность которой запрещена на территории РФ
