Mentaliti → Новогодний ДЗЕН-FEST в Абхазии 2-8 января 2026

ДЗЕН FEST

ИГРА В ЖИЗНЬ.
БАЛАНС ЗДОРОВЬЯ ТЕЛА И ПСИХИКИ

✈️ 7 дней восстановления, игры и глубокой работы с телом и сознанием в атмосфере моря и гор.

Осенний ретрит

7 - 13 ноября в Абхазии | Все включено

только 18 мест на туре

💡Вы устали от постоянного напряжения, перегрузки и стресса?
Иногда кажется, что тело и психика живут отдельно друг от друга?

Устали от постоянного напряжения, перегрузки и стресса?

Иногда кажется, что тело и психика живут отдельно друг от друга?

🌬️ Витальное дыхание
🧘 Практики присутствия и медитации
🪷 Йога и мягкое движение
⚙️ Игры и групповые процессы
🪧 Лекции о ментальном здоровье и способах работы с психоэмоциональным состоянием

Мы будем как дети - играть! Ведь жизнь - это процесс и мы все приходим сюда БЫТЬ, а иметь - это уже бонус за правильное бытие!

Зачем ехать?

💡

Здоровье - самая ценная валюта в мире.
Не зря есть поговорка ,что его невозможно купить.

Но его можно создать, понимая простую истину, что здоровье - это про баланс, состояние целостности, ценности своей, как единицы пространства.

Все слышали фразу о том, что человек рожден для счастья, что он - творец своей судьбы, но, к сожалению, инструкцию по управлению телом и сознанием при рождении никому не выдали, так как в этом и есть смысл жизни - обрести это умение в процессе!

The best ideas come as jokes. Make your thinking as funny as possible.

Целую неделю мы будем исследовать наше тело, психику, взаимодействие разных систем в теле, управление собственными эмоциями и чувствами.

ЗАДАТЬ ВОПРОС WHATSAPP

Дыхательные практики

[ 🌬️ ]

Практики присутствия и медитации

[ 🧘 ]

Йога и мягкое движение

[ 🪷 ]

Практики на развитие концентрации

[ ⚙️ ]

Лекции о ментальном здоровье
и способах работы с психоэмоциональным состоянием

[ 🪧 ]

На программе не будет "волшебной таблетки" и заклинаний на счастье 🧙

но будет методика, которая поможет расширить восприятие собственной жизни и изменить отношения с ней.

Всего за 7 дней вы научитесь слышать и слушать себя,

восстановите ресурс здоровья, начнете слышать сигналы тела, научитесь править органы с помощью самомассажа, испытаете много новых положительных эмоций ,получите знания о том, как управлять собственным состоянии счастья, обретете новых друзей и единомышленников.

The best ideas come as jokes. Make your thinking as funny as possible.

Дыхательные практики

Практики присутствия и медитации

Йога и мягкое движение

Практики на развитие концентрации

Лекции о ментальном здоровье
и способах работы с психоэмоциональным состоянием

Доверьтесь программе ретрита и через неделю мы вернем вам вдохновение, энергию и ясность мыслей.

Для результов вам
не нужен опыт в йоге или высокая чувствительность,

просто практикуйте
по инструкции

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА БРОНИРОВАНИЕ

Эффекты программы

🔹 восстановите жизненную энергию,
🔹научитесь слышать и понимать сигналы тела,
🔹 вернёте ясность уму и лёгкость эмоциям,
🔹 получите инструменты, которые работают в реальной жизни.

💡 Здоровье — это самая ценная валюта. Его невозможно купить, но можно создать.

🔹 Прирост жизненной энергии и бодрости;

🔹 Развитие устойчивости
к внешним стрессам
и улучшение психоэмоционального состояния;

🔹Обретение внутреннего баланса и гармонии;

🔹 Повышение концентрации
и креативности.

🎯 За неделю программы вы:

ПРОГРАММА

⏳ Длительность тура: 7 дней / 6 ночей

🔹 В стоимость включено: проживание, питание трехразовое комплексное, все практики и инвентарь, трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно.

Самостоятельно вы приобретаете билеты до Сочи и оплачиваете проезд до границы (600Р на такси).

Детали⚙️программы:

🗓️ План тура:

ЗАДАТЬ ВОПРОС В WHATS APP

Практики телесные

Йога для тела и лица
Работа с внутренними органами
Самоправки живота и таза
Парные практики

Расслабление души и тела

Хаммам
Прогулки, фотосессия

Дыхание, концентрация и медитация

Курс дыхательных сессий
Практики релаксации и погружения в глубины подсознания

Питание

Завтрак, обед и ужин по типу комплексного питания, европейское меню.

Завтрак: каша + яичница или скрембл + сырники или блины.
Обед: суп + мясо / курица / рыба + гарнир + салат или нарезка свежих овощей.
Ужин: мясо / курица / рыба + гарнир.

Лекции и мастер-классы

Мини семинар по работе с сознанием «Пробуждение в реальность»
Творческий мастер класс
Игры на познание собственной природы личности

7 ноября - заезд

14:00-18:00 заезд ,расселение
18:00-19:00 ужин
20:00-21.30 знакомство ,практика йога нидры с погружением

8 ноября

7:30 Йога
9:30 Завтрак
10:00 Свободное время, прогулки на море
12:00 Дыхательная сессия
13:30 обед
14:00 Свободное время
16:00 Парные практики работы с животом, тазом
18:00 Ужин
19:30 Телесная игра «Я тебя знаю»
21:00 Релаксация-путешествие «Глубины подсознания»

9 ноября

7:30 Старославянская гимнастика Жива
9:30 Завтрак
10:00 Экскурсия на горячие источники?
13:30 Обед
16:00 Парные практики по работе с головой и черепом
18:30 Ужин
20:00 Дыхательная сессия
22:00 Сон

10 ноября

7:30 Цигун (энергетическая гимнастика )
9:30 Завтрак
12.00 Мини семинар пробуждение в реальность
14:00 Обед
16/00 Точечный массаж
17:30 Дыхательная сессия
18:30 Ужин
19:30 Игра тренинг

11 ноября

7:30 Спиральная гимнастика
9:30 Завтрак
12:00 Дыхательная сессия
14:00 Обед
16:00 Творческий мастер класс
18:00 Ужин
19:30 Терапия тела и души
21.00 Релаксация через глазодвигательную гимнастику
22.00 Сон

12 ноября

7:30 Йога «гибкое тело»
9:30 Завтрак
11:30 Дыхательная сессия
13:30 Обед
16:00 Обучение технике самомассажа
17:00 Лекция об энергетике человека
18:00 Ужин
19:30 Йога релакс
22:00 Сон

13 ноября

7:30 Йога «сильное тело»
9:30 Завтрак
11:00 Аутотренинг с дыханием «Здоровье и ресурс»
12:00 Чай, отъезд

Ведущая ретрита

Ведущая прогрммы с опытом в телесных практиках, дыхательных практиках более 20 лет.

Йога преподаватель, телесный терапевт, целитель, массажист, автор и ведущая собственных курсов по дыханию, телу и расширению сознания.

🌿 Человек, который помогает людям не только восстанавливать здоровье, но и менять восприятие жизни.

Наталия Парфёнова

«…Я всегда чувствовала, что обладаю каким-то сакральным знанием, но никак не игла найти ключи к нему, пока не стала смотреть внутрь себя…»

Проживание

Отель в Абхазии
на первой линии

40 минут от аэропорта Сочи до отеля;
5 минут от границы;
Своя парковая зона с эвкалиптами и небольшая набережная;
Зал для практик 200 кв м;
Ресторан на территории отеля;
Два корпуса для размещений: бунгало на первой линии или 8-этажный корпус со стандартными номерами.

Tilda Publishing

Категории номеров

Категория: Бунгало вид на море

Номер с панорамным видом на море на первой линии. В номере одна двуспальная или две односпальных кровати и диван-кровать. Душ, санузел, кондиционер, телевизор, балкон-терраса.

Аванс при бронировании - 10.000Р за тариф. Остаток стоимости вносится при заезде.