йога ретрит
5 - 11 мая
Антистресс йога-тур на майские праздники
7 ДНЕЙ ДЛЯ СЕБЯ
Оставьте повседневную суету позади и отправьтесь в расслабляющее путешествие к морю. Наш 7-дневный ретрит в Абхазии приглашает вас остановиться, найти внутренний покой и ощутить преобразующую силу йоги, медитации и единения с собой.
ФОКУС НА СЕБЯ
Представь себе неделю, где нет спешки, забот и стресса — только ты, природа, море и практики, которые помогают расслабиться, восстановить силы и обрести внутренний баланс.
Этот ретрит — возможность выдохнуть, оставить за плечами напряжение и накопленную усталость, чтобы заново почувствовать лёгкость и спокойствие. Йога, медитации, спа, телесные практики, работа с метафорическими картами, осознанные беседы — всё это создаёт пространство для глубокой перезагрузки и обновления.
Мы будем мягко погружаться в практики, которые помогут расслабить тело, успокоить разум и настроиться на новые цели. В программе — утренние и вечерние йога-сессии, медитации, дневные лекции, работа с метафорическими картами, время для отдыха и восстановления. Особое место займет практика гвоздестояния — метод глубокого обновления, который помогает отпустить прошлые сценарии и почувствовать силу настоящего момента. Этот ретрит — пространство, где можно остановиться, услышать себя и вернуться домой обновлённым, наполненным и в гармонии с собой.
Мы будем мягко погружаться в практики, которые помогут расслабить тело, успокоить разум и настроиться на новые цели. В программе — утренние и вечерние йога-сессии, медитации, дневные лекции, работа с метафорическими картами, время для отдыха и восстановления. Особое место займет практика гвоздестояния — метод глубокого обновления, который помогает отпустить прошлые сценарии и почувствовать силу настоящего момента. Этот ретрит — пространство, где можно остановиться, услышать себя и вернуться домой обновлённым, наполненным и в гармонии с собой.
Расписание программы
5 мая
5 мая
Индивидуальный трансфер заберет вас в любое время от границы. Удобнее всего выбирать утренние рейсы. Дорога от аэропорта до границы на такси займет около 15 минут, переход границы - 20 минут, от границы до отеля на трансфере около 5 минут.
День 1. Заезд, знакомство, настрой
14:00 – Заселение, отдых
16:00 – Введение в программу: круг знакомства, настрой на ретрит
18:00 – Ужин
19:30 – Вечерняя расслабляющая йога «Отпустить тревоги»
21:00 – Медитация «Соединение с собой»
6 мая
6 мая
День 2. Освобождение от напряжения
07:30 – Утренняя йога «Пробуждение тела»
09:00 – Завтрак
10:30 – Свободное время
12:00 – Дневная практика «Работа с зажимами и блоками»
13:30 – Обед
16:00 – Лекция «Как стресс накапливается в теле и как его отпускать»
18:00 – Ужин
19:30 – Вечерняя йога «Мягкость и плавность»
21:00 – Медитация «Очищение от стресса»
07:30 – Утренняя йога «Пробуждение тела»
09:00 – Завтрак
10:30 – Свободное время
12:00 – Дневная практика «Работа с зажимами и блоками»
13:30 – Обед
16:00 – Лекция «Как стресс накапливается в теле и как его отпускать»
18:00 – Ужин
19:30 – Вечерняя йога «Мягкость и плавность»
21:00 – Медитация «Очищение от стресса»
7 мая
7 мая
День 3. Наполнение энергией
07:30 – Утренняя практика «Женская и мужская сила»
09:00 – Завтрак
10:30 – Свободное время
13:30 – Обед
16:00 – Лекция «Ресурсное состояние: как сохранять энергию»
18:00 – Ужин
19:30 – Вечерняя телесная практика «Пробуждение Источника силы»
21:00 – Медитация «Состояние внутреннего покоя»
07:30 – Утренняя практика «Женская и мужская сила»
09:00 – Завтрак
10:30 – Свободное время
13:30 – Обед
16:00 – Лекция «Ресурсное состояние: как сохранять энергию»
18:00 – Ужин
19:30 – Вечерняя телесная практика «Пробуждение Источника силы»
21:00 – Медитация «Состояние внутреннего покоя»
8 мая
8 мая
День 4. Работа с желаниями и целями
07:30 – Утренняя практика «Ясность и лёгкость»
09:00 – Завтрак
10:30 – Свободное время
12:00 – Дыхательная практика «Раскрытие сердца»
13:30 – Обед
16:00 – Работа с метафорическими картами: «Как услышать свои истинные желания»
18:00 – Ужин
19:30 – Вечерняя практика йоги «Доверие к себе»
21:00 – Кудалини крийя «Связь с внутренней мудростью»
07:30 – Утренняя практика «Ясность и лёгкость»
09:00 – Завтрак
10:30 – Свободное время
12:00 – Дыхательная практика «Раскрытие сердца»
13:30 – Обед
16:00 – Работа с метафорическими картами: «Как услышать свои истинные желания»
18:00 – Ужин
19:30 – Вечерняя практика йоги «Доверие к себе»
21:00 – Кудалини крийя «Связь с внутренней мудростью»
9 мая
9 мая
День 5. Гармония и баланс
07:30 – Утренняя йога «Энергия и баланс»
09:00 – Завтрак
10:30 – Свободное время
12:00 – Дыхательная практика «Гармония мыслей»
13:30 – Обед
16:00 – Лекция «Спокойствие в жизни: практика баланса на примере древних текстов «Бхагават Гиты»
18:00 – Ужин
19:30 – Вечерняя практика йоги «Границы и сила»
21:00 – Медитация «Чувствование себя»
07:30 – Утренняя йога «Энергия и баланс»
09:00 – Завтрак
10:30 – Свободное время
12:00 – Дыхательная практика «Гармония мыслей»
13:30 – Обед
16:00 – Лекция «Спокойствие в жизни: практика баланса на примере древних текстов «Бхагават Гиты»
18:00 – Ужин
19:30 – Вечерняя практика йоги «Границы и сила»
21:00 – Медитация «Чувствование себя»
10 мая
10 мая
День 6. Внутренняя свобода
07:30 – Утренняя йога «Кали медитация»
09:00 – Завтрак
10:30 – Свободное время
13:30 – Обед
16:00 – Лекция «Как оставаться свободным от стресса в повседневной жизни на примере работы чакральной системы»
18:00 – Ужин
19:30 – Практика гвоздестояния у Костра – глубокая работа с обновлением и отпусканием прошлого
07:30 – Утренняя йога «Кали медитация»
09:00 – Завтрак
10:30 – Свободное время
13:30 – Обед
16:00 – Лекция «Как оставаться свободным от стресса в повседневной жизни на примере работы чакральной системы»
18:00 – Ужин
19:30 – Практика гвоздестояния у Костра – глубокая работа с обновлением и отпусканием прошлого
11 мая
11 мая
День 7. Завершение и интеграция
07:30 – Заключительная йога «Лёгкость и свежий старт», круг благодарности
09:00 – Завтрак
10:30 – Сборы
12:00 – Выезд
Обратный трансфер до границы включен в программу
07:30 – Заключительная йога «Лёгкость и свежий старт», круг благодарности
09:00 – Завтрак
10:30 – Сборы
12:00 – Выезд
Обратный трансфер до границы включен в программу
Наши ретриты становятся счастливым событием в жизни!
ОЛЬГА
Как - будто и не было Абхазии - просто хороший глубокий и исцеляющий сон!!! 🥰
И только ощущение обновлённой энергии говорит мне - Оля, это было с тобой)))
И муж говорит - ты такая светлая приехала... И очень женственная...
И только ощущение обновлённой энергии говорит мне - Оля, это было с тобой)))
И муж говорит - ты такая светлая приехала... И очень женственная...
РЕНАТА
ТАТЬЯНА
ЕВГЕНИЯ
... мой первый ретрит-тур, где я наконец-то поняла, как это быть тотально свободной. Приняла на себя ответственность бытия с собой и со всем, что в этом есть хорошего и плохого, красивого и не красивого, со всей горечью и сладостью....
... Волшебница Марина, ты показала мне грань и максимум моих возможностей, так глубоко в себя я еще не погружалась, а там такая красотаааа!
... Волшебница Марина, ты показала мне грань и максимум моих возможностей, так глубоко в себя я еще не погружалась, а там такая красотаааа!
... Когда я вышла из этого состояния ,я плакала и мне хотелось только молчать, я стала другой и это был глубокий опыт познания себя.
я благодарю Марину за то ,что она делает, за то, что она сделала с нами) ты светлая и я буду учиться у тебя.
PS выбирайте РАЗВИТИЕ, выбирайте СЕБЯ, выбирайте СВЕТ!
я благодарю Марину за то ,что она делает, за то, что она сделала с нами) ты светлая и я буду учиться у тебя.
PS выбирайте РАЗВИТИЕ, выбирайте СЕБЯ, выбирайте СВЕТ!
Я обычно не описываю свои впечатления об отпуске, но в этот раз, я так не могу! Меня просто разрывает от: впечатлений и OT благодарности за них!
Если вы ищите что-то новое, то обязательно найдёте! Если вы не можете принять решение, то примите! Если вы пытаетесь познать себя или устройство мира-познаете! Если хотите, Чтобы желания сбывались-сбудутся! Хочется просто отдохнуть-пожалуйста! Даже если ничего не хочется….
В Йога тур!
Если вы ищите что-то новое, то обязательно найдёте! Если вы не можете принять решение, то примите! Если вы пытаетесь познать себя или устройство мира-познаете! Если хотите, Чтобы желания сбывались-сбудутся! Хочется просто отдохнуть-пожалуйста! Даже если ничего не хочется….
В Йога тур!
ЮЛИЯ
Когда я рассматривала программы, и выбирала мастера и учителя, к которому хочу поехать, прочитав вашу программу , сразу почувствовала, что мне именно сюда. И я не ошиблась. Ты открыла для меня абсолютно новый мир, познакомила меня с медитацией, открыла целую Вселенную , и дала ценные знания о том, как здорово уметь успокаивать ум и быть в гармонии с душой. Во время тура и после мне пришло очень много осознаний и информации. Я стала гораздо счастливее, потому что поменяла взгляд на многие вещи.
Ретрит - это эксперимент, решившись на который вы впускаете в свою жизнь честность с собой. С этого момента вы станете прозрачнее понимать свои состояния, спокойно принимать их и менять без насилия над собой.
Преподаватель ретритов, ведущая практик для ментального и физического здоровья, специалист телесно-ориентированной терапии
Мастера программы
Лет опыт проведения йога-туров и преподавания
Марина обладая десятилетним опытом в йоге, жизненной мудростью и большой эмпатией. Тысячи (!) женщин и десятки мужчин прошли через ее программы и остались глубоко тронуты мягким и глубоким подходом. Мы привыкли, что трансформации в нашем сознании, большие точки роста и расширения в жизни связаны с душевной болью или надрывом. Удивительным обзором Марина смягчает эти "болезненные углы" для всех участников, которые соприкасаются с ее программами.
МАРИНА МЕЛУА
В период с 2009 по 2023 год были пройдены обучения у следующих преподавателей:
- Елена Ульмасбаева (Йога в традиции Б.К.С. Айенгара)
- Михаила Константинова (Аштанга йога)
- Рави Кумар Довлуру (Йогатерапия)
- Анна Лунегова (Дживамукти йога)
- Дениса Заенчковского (Пранаяма)
- Алена Тихонова (Мандала йога и Универсальная йога)
- Татьяна Илларионова (Йога 23)
- Дмитрия Барышникова (Аштанга йога)
- Ольги Оскорбиной (Дживамукти йога, Барселона)
- Бал Мукунд Сингха (Традиционная йога школы Дхирендры Брахмачарьи, Индия)
- Кристины Томаль (Кундалини йога, Белоруссия)
- Сертификат преподавателя Йоги Критического выравнивания
- TTC 200h (Сертификат Международного Йога Альянса)
Сертифицированный Юмейхо терапевт, преподаватель Йоги, проводник практики гвоздестояния, Выпускник школы "Культура Движения". Начал свой путь в Йогу 7 лет назад, с тех пор постоянно совершенствует знания, погружаясь и изучая новые техники и направления.
"Самое главное, чтобы знания и навыки, приобретенные на туре, были применимы в жизни, на это я делаю особенный акцент в программах. Ведь для этого мы и отправляемся в каждое новое путешествие - чтобы в итоге принести изменения в привычный ход вещей".
"Самое главное, чтобы знания и навыки, приобретенные на туре, были применимы в жизни, на это я делаю особенный акцент в программах. Ведь для этого мы и отправляемся в каждое новое путешествие - чтобы в итоге принести изменения в привычный ход вещей".
АНТОН ЛЕЩИН
Лет опыт проведения йога-туров и преподавания
Заполните форму и мы свяжемся с вами в течение 15 минут
Свяжемся с Вами в WhatsApp или Telegram
Оставьте ваш контакт и координатор программы свяжется с вами в ближайшее время:
ПРОЖИВАНИЕ в отеле на 1-ой линии
Отель с теплым бассейном
Категория: Супериор вид на море
Категория: Супериор вид на территорию
Категория: Стандарт вид на территорию
Стоимость - все включено! Для бронирования места необходимо внести аванс - 30.000Р
Тариф
Супериор вид на море
Супериор вид на территорию
Стандарт вид на территорию
Одноместное размещение
54500
46900
44000
Двухместное размещение
42000
40000
нет номеров
Парное бронирование
40000
38000
39500
Бронирование втроем
35500
32000
нет номеров
Семейные тарифы
по запросу
по запросу
по запросу
ВКЛЮЧЕНО в стоимость
НЕ ВКЛЮЧЕНО
Авиабилет
Проживание 7 дней / 6 ночей
Трехразовое питание
Вся программа ретрита: практики, лекции, медитации, трансформационные игры, мастер-классы
Весь инвентарь для практик
Трансфер индивидуальный
Трехразовое питание
Вся программа ретрита: практики, лекции, медитации, трансформационные игры, мастер-классы
Весь инвентарь для практик
Трансфер индивидуальный
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА БРОНИРОВАНИЕ
Наш менеджер программы свяжемся с Вами по WhatsApp , поможет подобрать комфортный тариф, ответит на все интересующие вопросы.
ВАЖНО знать
При отказе от бронирования не позднее, чем за 15 дней возврат 100%
Аванс за путешествие вносится сразу после бронирования программы.
Оставьте заявку на участие в поле выше и координатор программы свяжется с вами по указанным контактам. Мы проконсультируем вас по всем интересующим вопросам и объясним как проходит процедура броонирования.
Координатор программы поможет выбрать оптимальный рейс. Если вы захотите приехать раньше, мы подберем для Вас размещение.
Нет, главное - желание отдохнуть и посвятить время себе
Вы можете выбрать одноместное или двухместное размещение.
Мы советуем выбирать двухместное размещение. Если вы впервые отправляетесь в подобное путешествие, для вас это может казаться необычным вариантом размещения, но поверьте нашему опыту - ваш сосед по прекрасному номеру станет к концу недели вашим лучшим другом.
Кому имеет смысл брать одноместное размещение:
- У вас есть проблемы со сном и вы тяжело засыпаете в новых местах
- У вас дома много детей, муж, собака и вы, каким-то невероятным образом смогли выбраться в отпуск, чтобы побыть в одиночестве
- Вы знаете о себе, что склонны к храпу и, будучи человеком честным, признаете этот факт и не хотите подставлять своего соседа.
Если вдруг, уже на туре, вы понимаете, что все-таки вам некомфортно с соседом, мы обязательно найдем решение (переселение или оплата одноместного размещения на месте). Номера точно будут, суммарный номерной фонд комплекса отелей - более 300 номеров.
Бронирование на этот тур будет открыто до 15 апреля.
Мы - объединение преподавателей и мастеров, которые заботятся о своей репутации. Мы проводим не более 1 тура в месяц, обеспечивая высокий уровень сервиса для участников и включаясь в программы с полными силами. Мы по именам знаем больше ста постоянных участников программ и искренне радуемся, наблюдая за тем, как они расцветают в своих жизнях.
Если у вас был негативный опыт с мошенниками или вы переживаете оплачивать что-либо в интернете, можете связаться с одним из наших преподавателей, которые заявлены на этом туре напрямую через х-грам:
Марина Мелуа: https://www.instagram.com/marinamelua
Наталия Парфенова: https://www.instagram.com/parfenova_nv
Если у вас был негативный опыт с мошенниками или вы переживаете оплачивать что-либо в интернете, можете связаться с одним из наших преподавателей, которые заявлены на этом туре напрямую через х-грам:
Марина Мелуа: https://www.instagram.com/marinamelua
Наталия Парфенова: https://www.instagram.com/parfenova_nv
WhatsApp:
+7 988 288 04 84
+7 988 288 04 84
На страницы указаны ссылки на *Сервис/сервисы, принадлежащие Meta, признанной в РФ экстремистской организацией, деятельность которой запрещена на территории РФ
